導引混元功｜系統介紹

導引混元功是一套源自中國傳統養生氣功的身心調理方法，
透過「調心、調身、調息」三大核心練習，
協助練習者達到氣血調和、經絡暢通與身心平衡的狀態。

什麼是氣功？

氣功（炁功）被視為一種傳統保健與養生方法，
其目標在於：

• 調理經絡
• 調和氣血
• 強身健體

並透過身體動作、呼吸與意念的整合，
幫助身心回到平衡狀態。

導引混元功的三大核心

① 三調原則

也就是氣功修練的基礎：

• 調整心念
• 調整動作
• 調整氣息

三者同步運作，才能真正進入氣功狀態。

② 導引概念

強調與外在能量的連結，包括：

• 引用大自然能量
• 傳播正向能量
• 協助更多人改善身心狀態

👉 重點是「引動與流動」。

③ 混元機制

「混元」在氣功中指的是——
人體元氣與宇宙氣場的交流與融合。

當混元機制建立後，
練習者被認為能持續補充能量、提升整體生命力。

導引混元功強調的身心效益

透過系統練習，常見目標包括：

• 提升精力與體力
• 放鬆壓力與疲勞
• 改善專注力與情緒
• 促進身心平衡
• 舒緩現代文明病（如焦慮、失眠等）

導引混元功不是單純動一動，
而是一套同時調整「身、息、心」的能量訓練系統。